四个信号,说明肝脏毒素太多了!警惕,再不养肝真晚了!

四个信号,说明肝脏毒素太多了!警惕,再不养肝真晚了!

肝脏平时都在干啥

中医认为肝为将军之官,主疏泄,性喜条达而恶抑郁。

肝的能保持人体全身气机疏通畅达,让身体之气畅通而不淤滞。要知道这个劳动量可不轻!这就需要肝很勤劳,所以它的生理特点就是“主升、主动、主散”,像一个朝气蓬勃的小伙子,给人以积极向上的感觉。

它有两大功能,一个是主疏泄。所谓疏泄,就是让你能够疏通、畅达。比如说人生气了,时间久了,肝气郁结,就影响脾胃的运化功能,也就是说消化功能变差,所以人生气了,就不想吃饭。

再一个是主藏血。肝脏不只管藏血,还管着全身调节气血运行,管血液分配。比如说,人在大发1分快三的时间,肝脏就把血液分配到四肢;女性朋友生理期前,肝脏就把血液分配到血海,即冲脉,那个时候肝脏的血液少了,肝气下降了,肝火就上来了,所有些以女性朋友总有那么几天脾气不好。

肝脏毒素过多的信号

毒素堆积在五脏之内,会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。

请看下面这张图,肝脏毒素堆积和肝毒清除后的对比,是不是很恐怖?

肝脏毒素堆积的表现:

1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

2、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3、情绪容易抑郁,肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,女性还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

现代人最伤肝行为

千万要远离

现代人伤肝行为很多,而这2个是完全可以轻松杜绝而任意放纵了。

久 视

《黄帝内经》中的“五劳所伤”指出:久视伤血!

意思是:用眼过度伤血!

而肝主目,肾主瞳;而又肝藏血、脾生血、心主穴。因此用眼过度会伤害:肝、脾、肾、心。

重伤肝气!

因此中医养生里有“闭目养肝!”之说。

熬 夜

《黄帝内经》:人卧则血归于肝。每晚11点至凌晨3点,人体经络循行走肝胆经,若处于睡眠状态,肝血就可以排毒从而达到推陈出新,顺利藏血。

那些丑时(凌晨1-3点)经常醒来又睡不着的人,更要用心养肝了!

乱吃药

从感冒药到减肥药,从西药到中药,人类总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏,正是饱受药物煎熬的排头兵。

药物总是先伤肝、后伤肾:任何进入体内的物质,都要经过我们肝脏的检阅,看看有毒没毒,有害没害。可想而知,肝脏作为人体的过滤器,实在是工作压力超大!所以我们养肝的时候,更提倡艾灸而不是吃药!

最好的养肝法,

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生活中我们要调和肝气。做到不生气,不发脾气。工作间隙到室外走走,做做扩胸大发1分快三,拉拉筋、踢踢腿。

先来学习几个养肝的动作:

1、揉地筋

肝主筋,调筋就是养肝!

那我们找哪条筋来调,方便和顺手呢?

道家有句话“地筋隐于足”,我们把脚翻起来,就会出现一条硬筋,这里就是地筋,实际上这根筋是循行到肝经上了的。

怎么调这跟筋呢?

最简单的办法就是买一根擀面杖放在地上,你看电视的时候,用脚踩在上面滚动。等到这根筋柔软了,你的肝也就揉了!

2、推肝经(大腿内侧)

可以通过每天按揉大腿内侧来疏通肝经,方法如下:

用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后,用四指的第二个关节向下推。每次推300下。

如果觉得疼痛受不了,或者怕划伤皮肤,也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。

刮肝经除了可以泻肝火之外,还可以打通肝经,让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通,“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来,体内的筋也会更富有弹性,人的身体怎会不健康、不强壮呢?

3、艾灸养肝法

养肝一定要艾灸这几个穴位:肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。

肝俞穴是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,是养肝不可缺少的穴位。

在背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。

太冲穴是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,刺激太冲,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。

在足背侧,当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。

肝俞穴与太冲穴搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,能够补肝阴,养肝柔肝。

足三里穴、三阴交穴是补脾胃的要穴,脾胃是后天之本,气血靠它们运化,所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。

在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。

太溪穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”。

在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。

用这几个穴位养肝护肝,艾灸的效果很不错。可以经常用艾条这几个穴位,每个穴位灸15~30分钟。

4、食疗养肝法

在《本草纲目》中,曾经有一个养肝的古方,

将决明子、甘草、枸杞等10味原料制作成茶

具有排毒祛斑、清脂瘦身、安神助眠的神奇功效

请看图示:

但是这些配方都属于中药材,

配置需讲究的“君、臣、佐、使”,

比例和量,普通人难以掌控,

所以,建议专业人士可以自行配制,

普通人士可以扫描下面的二维码购买。

艾灸大学堂团队在千年清肝方的基础上,

将10味清肝护肝原料科学配比,

最终研发清肝护肝、药食同源的

古方甘化清清肝茶,

每天简单饭后,一杯清肝茶芳香怡人,

细品一口、醇香浓郁,

一口下肚、唇齿留香,

关键是能排毒祛斑、清脂瘦身,

还能疏肝解郁、安神助眠

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