庚子年立春丨竟以这种最极端的形式登场

庚子年立春丨竟以这种最极端的形式登场

一年之计在于春,对于庚子年我以为我是有心理准备的,但还是没想到会以这种最极端的形式登场!

大家最好先看看前面的2篇文章,会对今天立春的文章有更好的理解!(大家点击蓝色字阅读)

1,今天小寒 | 敛精藏气,滋阴润燥,开启明年!

2,今日大寒 | 节气交替的转折点,至关重要!冬应肾主藏,相对天气越冷或者心越静(净),收藏的能量越多,才利于第二年春天的生发;但是2019年是暖冬,根本不利于“冬藏”!实际上这个暖冬也给这次疫情埋下了伏笔。

大寒后15天(仍属冬三月),进入庚子年初之气,太阳寒水当令,虽说可以对冬藏有所弥补,但毕竟处于节气相交,年运相交之中,波动很大,而这段时间刚好又赶上春节和疫情,能弥补多少呢?应该还是“耗”!

庚子年立春之后,寒水来复“春行冬令”;加之金运太过,一片寒凉肃杀之气--不利于肝气生发;加上去年冬藏不利,肾气受损,又会加重肝气生发无力!我在上面关于小寒的文章里专门写了“今年跟心、肝、肺(大肠)”相关的问题太多:容易出现筋骨屈伸不利、肝郁、胸闷气短、呃逆、不易入睡、晚上易醒、 感冒、咳嗽、哮喘....抑郁更是一个大问题!

立 春

2020年2月4日 正月十一  星期二

我们中国人最讲究“一年之计在于春”,而立春是二十四节气之首,是一年的初始,春天的养生调理将会影响全年的身心健康!

人在天地间,当然应该顺应天地阴阳之气升降、沉浮;万物春生、夏长、秋收、冬藏,乃天道。

中医养生的核心:顺天时!

春生,生什么?

当然是生发“阳气” -- “脏腑的阳气”!

因此,立春拉开了从“秋冬养阴”到“春夏养阳”的戏幕----进入了阴退阳生、寒去热来的转折点。

立春之后,我们的衣食住行都要围绕“生”做文章!

但是今年春生不利,我们应该怎么做,才能弥补?

一,下面几个动作,每天搭配2个认真做

1,敲胆经

大医家李东垣在《脾胃论》中提出的“胆者,少阳春升之气,春气生则万物安”,所以,我们早上起来敲打胆经左右各5分钟,帮助肝气生发。

2,十指梳头

头为诸阳之会,随时随地的梳头,帮助阳气的生发和肝气的疏泄;常梳头,还会让我们的发根坚固,防脱黑发。春天的主气是风,十指梳头还可以很好的缓解头风头痛。

很多艾友问:用梳子好?还是十指梳头好?

答:一定是十指梳头好!

每天均匀而缓慢的梳头300下,将整个头皮梳到,那么就应该为你点赞了!3,搓脚底板

泡脚或不泡脚后搓脚底板左右各100个以上;不及或者太过都是问题,目前正处于“金气太过,木气不及”的状态,身体越弱,受这个影响就越大。而你又不清楚自己身体到底处于什么状况?敲打多少下刚刚好?那么就用搓脚底板来调和。

4,敲打腋窝

春天应肝,一旦生气,肝胆俱伤:春季伤肝,焦芽败种,耽误一年!如果你在这个肝气弱的春天,还会发脾气,甚至晚上1-3点容易醒,你就一定要敲打腋窝,左右各10分钟。

5,推腹

推腹已经说过太多次了,特别适合脾胃虚弱的艾友做。春天推腹的同时,一定要顺便搓一搓两边的肋骨,起到疏肝理气的作用。如果中年女性再揉一揉膻中穴更好。

你上下推、顺时针、逆时针揉腹都可以!早晚各一次,每次20分钟。平躺着推腹最好!

6,敲打膻中穴

如果以前性格偏内向的艾友,这个动作现在就要非常的认真做了!

双手合十于胸前,用手掌鱼际穴部位撞击膻中穴,速度略快,这样做有:强心消气、散郁开结的作用。

每次3分钟,一天多做几次,当然你轻轻按揉也可以,或者是艾灸膻中穴也很好。这些动作,各位艾友根据自身情况随意搭配,就不要再咨询类似问题了!

重点是“惊蛰”之后阳气才大动,所以现在的做这些动作适可而止,不要出大汗,包括也不要随意的刮痧(局部可以)、桑拿、过量的大发1分快三!

疫区的艾友呆在家里不能动,又不喜欢做上面的动作,那么你起来踢踢腿也好!

二,饮食调理

那么立春之后吃芽菜(绿豆芽、黄豆芽、花生芽、春芽.、豌豆苗....)对生发肝阳的作用非常大;其中春芽最养肝。

正常年份立春后应该多食“五辛”--大蒜、小蒜、韭菜、油菜苔、香菜,能够通阳,散发五脏活力。还有姜、葱、花椒、辣椒等也是辛味食物,但是辛味走肺经,而今年年运“金运太过”所以也要适可而止,不然更容易生肺热。

可以多食红豆小米粥;红豆补心克金气,小米补脾胃。

前面在小寒的文章里说了:庚子年银耳羹可以吃全年,因为银耳补气而不腻,滋阴润肺,缓和金气太过!不要随意添加其它材料,包括糖,可以添加枸杞。

三,贴肉桂贴

我们厨房里的桂皮,刮掉表皮后就是药店里卖的肉桂。在药店买肉桂,可以要营业员直接帮助打成粉,每天取10克肉桂粉,然后用醋或者艾草精油调成膏,用胶布或者风湿膏,左右脚涌泉穴各贴一份,晚上贴,早上取下来;腰眼、肚脐能贴最好不过。

肝气不足,心火受抑,会让人心神不安,涌泉穴贴肉桂,可以起到调和心肾,引火归元的作用。四,艾 灸

艾灸主阳主生,立春做艾灸对人体阳气的生发起到助力的作用!

肝郁的艾友,除了艾灸膻中穴以外,还可以单独通“四关”,艾灸太冲穴、合谷穴各20分钟,这个对抑郁有一定的作用,也可以起到疏肝理气的作用。如果是因为紧张,工作压力大,月经不来了,灸这2个穴位很不错。

立春保健灸就是把我昨天穴位里的关元穴,变更为气海穴。

成年人保健灸取穴:中脘穴、气海穴各30分钟

小孩子保健灸取穴:身柱穴、肚脐各10分钟

体弱多病者保健灸取穴:大椎穴、肾俞穴、中脘穴、气海穴各20分钟

大家根据自身情况,艾灸1-2天休一天。

我们的客服老师已在家里正常上班,各位艾友有什么问题直接咨询。

庚子年已经见底,往后我们无论怎样走,运气都是上升!恭喜大家!

再说我们应对的方法多啊!点在看后,起来动一动。

对于这次疫情,我们春分(3月20号)后再细谈,那时进入庚子年二之气“风火相煽”不利湿气!

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