星座MM适合吃哪种排毒食物?

星座MM适合吃哪种排毒食物?

十二星座MM在饮食上常常不知节制,导致体内毒素积累,危害健康,专科的养生专家根据她们的个性喜好,排列出一张星座MM排毒食物表,快来看看吧!

白羊座:绿豆

白羊座MM脾气火爆,绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。建议白羊MM多喝绿豆汤,排毒一身轻松!

金牛座:燕麦

金牛座MM喜欢大发1分快三,容易饱腹,燕麦能滑肠通便,促使排便顺畅,水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!

双子座:萝卜叶

双子座MM性情急躁多变,饮食时也贪多嚼不烂,萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质,有促进食欲、活泼肠道的作用,也能改善便秘。将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁,再加入少许蜂蜜一起饮用,常喝可排毒和保健。

巨蟹座: 地瓜

巨蟹座MM的情绪容易抑郁,导致胃口不佳,消化不良,地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

狮子座: 糙米

狮子座MM风风火火,老大做派,大大咧咧的她们敢于挑战,所以适合吃一些粗糙但是很有保健效果的食物,例如糙米就是很好的一种,糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

处女座:红豆

处女座MM性喜挑剔,只有红豆这么富有情思的食物才合乎她们的心意。红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲煮好,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

天秤座:胡萝卜

天秤座MM重视外在美,是典型的外貌协会的会员,她们选择排毒是为了达到美容的效果,胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利于自内而外地排毒养颜。

天蝎座:山药

天蝎座MM总是追求性感路线,所以很害怕自己的身材走形变胖,而山药正好符合她们的要求,山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增强免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

射手座:芦笋

射手座MM热情大方,活泼好动,喜欢暴饮暴食,大量进食之后,容易积累各种毒素,芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维持生活素A,料理时可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又好。所以建议射手座MM平时多吃吃芦笋。

摩羯座:洋葱

摩羯座MM性格温和,不急不躁,她们选择排毒食物时候考虑的是怎么方便怎么弄,洋葱是常见的排毒食物,她们自然将其列入首选。洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。

水瓶座:莲藕

水瓶座MM个性独立坚强,理智客观,具有逆反的个性,一般人不喜欢咀嚼的莲藕对她们而言却是美味佳肴。然而最重要的是,莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

双鱼座:小米

双鱼座MM温柔内敛,吃饭的时候也轻声细气的,时常有挑食的习惯,适合于她们排毒的食物自然要能够满足她们细腻的口味,所以非小米莫属了。小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合双鱼座MM排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

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